Yogakurse
Neben meiner Arbeit als Coach begleite ich Menschen auch als zertifizierte Yogalehrerin. Du kannst mit mir auf verschiedene Weise Yoga erleben: Hier vor Ort im Coachingatelier, in kleiner Gruppe, in Deinem Tempo. Bewusst bewegen, atmen, auftanken.
In meinen Kursen im Yogakollektiv Siegen praktizieren wir ebenfalls gemeinsam – fließend, kraftvoll und zugleich sanft.
Offen für alle Erfahrungsstufen.
Hast Du Interesse, Yoga einmal im Kreise Deines Kollegiums zu erleben? Ob als Auszeit im Arbeitsalltag oder als Teil eines Teamtages – ich gestalte Yogaangebote für Unternehmen, praxisnah und abgestimmt auf alle besonderen Bedürfnisse.
Wenn Du ausprobieren möchtest, wie Dich Yoga auf Deinem Weg unterstützen kann, melde Dich gern bei mir. Ich freue mich, Dich ein Stück begleiten zu dürfen.
Lass Deinen Morgen friedlich mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung beginnen. In dieser 75-minütigen Yogaeinheit wecken wir gemeinsam Körper und Geist: fließende, intuitive Sequenzen, Herz- und Hüftöffner sowie wohltuende Dehnungen bringen Energie in den Körper, lösen Verspannungen und schaffen sanfte Klarheit für den Tag.
Wir starten langsam, steigern uns in einen harmonischen Flow und kommen am Ende zu tiefer Ruhe – mit einer angenehmen Entspannung, damit du erfrischt, zentriert und voller Lebensfreude in den Tag starten kannst.
Auch als absoluter Anfänger fühle Dich herzlich willkommen. Ich freue mich darauf, den Morgen mit dir zu teilen. Buche Deinen Kurs direkt online.
Der Tag neigt sich dem Ende zu, vielleicht spürst Du etwas Anspannung in Schultern, Nacken oder unterem Rücken?
In dieser 75-minütigen Yogaeinheit laden wir Körper und Geist ein, den "Arbeitsmodus" friedvoll abzulegen. Mit fließenden, achtsamen Sequenzen, bewusster Atmung, gezielten Hüft- und Schulteröffnern sowie sanften Rückbeugen und Dehnungen lösen wir die Spannungen des Tages, bringen den Körper in einen Zustand von Leichtigkeit und schaffen innere Ruhe für den Abend.
Wir beginnen langsam und achtsam, steigern uns in einen harmonischen Flow und kommen gegen Ende wieder zur Ruhe – mit einer ausgiebigen Entspannung oder Meditation, damit Du erfrischt, gelöst und voller innerer Klarheit in den Feierabend gleitest.
Auch dieser Kurs ist für Beginner geeignet. Komm wie Du bist und fühle Dich herzlich willkommen. Buche Deinen Kurs direkt online.
Der Meditations- und Yogakurs für Männer.
Dich interessiert Yoga und Meditation? Du denkst, das ist doch nur was für Frauen? Tatsächlich belegen sehr viel mehr Frauen einen Yogakurs. Dabei ist Yoga für jeden geeignet, der seine Flexibilität verbessern und in Einklang mit sich und seinem Körper kommen möchte.
Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und den Fluss der Gedanken zu verlangsamen, sodass du nicht mehr so leicht von den Wellen der Gedanken mitgerissen wirst. Wenn du also einen sicheren Raum suchst, indem du in die Yogapraxis einsteigen kannst und gemeinsam mit anderen Männern erste Erfahrungen sammelst, dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Schließe dich den Kaventsmännern an und erfahre die positive Wirkung von Yoga und Meditation auf deinen Körper, deinen Geist und erlebe wie sich dein Alltag und dein Leben verändern kann. Buche Deinen Kurs direkt online.