In diesem Workshop kombinieren wir in der Gruppe (max. 15 Personen) gezielte Yogaelemente mit Coaching, so dass du lernst, deine Träume in konkrete, erreichbare Ziele zu verwandeln.
Wir erkunden deine aktuellen Herausforderungen und Ziele und identifizieren die Ressourcen, d. h. Kräfte, Möglichkeiten und Unterstützungsangebote, die dir zur Verfügung stehen.
Mithilfe von wirksamen Coaching-Tools und Impulsen aus der Yoga-Philosophie lernst du, deinen Fokus auf das zu lenken, was du direkt beeinflussen und zum Positiven verändern kannst.
Asanas, Pranayama und Meditation helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Klarheit zu gewinnen und dich mental zu stärken. Der gesamte Workshop leitet dich sanft an, deine Ziele mit Ruhe, Kraft und einer aufmerksamen inneren Ausrichtung zu verfolgen und zu verwirklichen.
Workshops
Zu Beginn lernen wir uns in der Gruppe kennen und teilen – wenn gewünscht – ein persönliches Thema, ein Ziel oder eine Stärke, die weiter gefestigt werden soll.
Wir starten mit einer Yogaeinheit, die auf Erdung, Stabilität und Herzöffnung ausgerichtet ist. Sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen beruhigen das Nervensystem, schaffen Fokus und bereiten Körper und Geist auf neue Perspektiven vor.
Im anschließenden Input erfährst du, was Coaching eigentlich ist, welche Methoden wir gemeinsam üben und wie sie dich im Alltag weiterbringen können. Wir beleuchten, wie wir durch die Verbindung von Coaching und Yoga-Philosophie problemorientiertes Denken in zielorientiertes Handeln verwandeln und dabei deine persönlichen Ressourcen aktivieren.
In der ersten Coaching-Einheit arbeiten wir mit einer klaren Struktur, um Herausforderungen zu benennen, ein stimmiges Ziel zu formulieren und die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.
Nach einer Pause geht es mit Pranayama und Meditation weiter. Der Fokus liegt danach auf der Selbstreflexion – um deine Zielorientierung zu vertiefen und innere Kräfte nachhaltig zu stärken.
Die zweite Coaching-Einheit zeigt dir, wie du deine Handlungsspielräume klar erkennst und deine Energie auf das lenkst, was du wirklich beeinflussen kannst.
Zum Ausklang entspannen wir ausführlich in Savasana und lassen den Tag in lockerer Runde ausklingen. Der Workshop dauert ca. 3 Stunden; wenn wir intensiver arbeiten bis zu 5 Stunden. Gerne berate ich detaillierter dazu auf Anfrage.
Der nächste Termin, an dem dieser Workshop stattfindet, ist Samstag, der 15.08.2026 im Rahmen meines 3-tägigen Retreats mit Katharina Rittweger im MUT.Haus in Bischofsheim/Rhön.
Für einen individuellen Team z. B. für dein Kollegium oder deine Freundesgruppe sende mir gerne eine Anfrage.
