Seminare und Workshops
✨"Empower your Path"
In diesem Workshop kombinieren wir in der Gruppe gezielte Yogaeinheiten mit Coaching-Techniken mit denen du lernst, deine Träume in konkrete, erreichbare Ziele zu verwandeln und dabei deine inneren Kräfte zu aktivieren.
Wir erkunden deine aktuellen Herausforderungen und Ziele und identifizieren die Ressourcen, die dir zur Verfügung stehen.
Mithilfe von wirksamen Coaching-Tools und klugen Weisheiten aus der Yoga-Philosophie lernst du, deinen Fokus auf das zu lenken, was du direkt beeinflussen kannst, und deine Energie gezielt auf Wesentliches zu richten.
Asanas, Pranayama und Meditation helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Klarheit zu gewinnen und dich mental zu stärken. Der gesamte Workshop leitet dich sanft an, deine Ziele mit Ruhe, Kraft und einer aufmerksamen inneren Ausrichtung zu verfolgen und zu verwirklichen.
Der nächste Termin für diesen Workshop ist Samstag, 15.08.2026 - er findet im Rahmen meines 3-tägigen Retreats mit Katharina Rittweger im MUT.Haus in Bischofsheim/Rhön statt.
Zu Beginn des Workshops lernen wir uns gemeinsam kennen und teilen – wenn gewünscht – ein persönliches Thema, ein Ziel oder eine Stärke, die weiter gefestigt werden soll.
Wir starten mit einer Yogaeinheit, die auf Erdung, Stabilität und Herzöffnung ausgerichtet ist. Sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen beruhigen das Nervensystem, schaffen Fokus und bereiten Körper und Geist auf neue Denkweisen vor.
Im anschließenden Input erfährst du, was Coaching eigentlich ist, welche Methoden wir gemeinsam üben und wie sie dich im Alltag weiterbringen können. Wir beleuchten, wie wir durch die Verbindung von Coaching und Yoga-Philosophie problemorientiertes Denken in zielorientiertes Handeln verwandeln und dabei deine persönlichen Ressourcen aktivieren.
In der ersten Coaching-Einheit arbeiten wir mit einer klaren Struktur, um Herausforderungen zu benennen, ein stimmiges Ziel zu formulieren und die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.
Nach einer Pause geht es mit Pranayama und Meditation weiter. Der Fokus liegt danach auf der Selbstreflexion – um deine Zielorientierung zu vertiefen und innere Kräfte nachhaltig zu stärken.
Die zweite Coaching-Einheit zeigt dir, wie du deine Handlungsspielräume klar erkennst und deine Energie auf das lenkst, was du wirklich beeinflussen kannst.
Zum Ausklang entspannen wir ausführlich in Savasana und lassen den Tag in lockerer Runde ausklingen.